(NP).- El estrés es lo que experimentamos en nuestro interior como respuesta a una situación que nos cuesta trabajo manejar y entender.
Se presenta como estímulo cuando amenaza el bienestar de la persona y requiere adaptación de su parte y como respuesta fisiológica cuando se altera el equilibrio físico y mental de la persona que se da con la aparición de malestares físicos.
CUANDO NUESTROS PROBLEMAS SE ACUMULAN EMPEZAMOS AS EXPERIMENTAR TENSIÓN. Si desaparece la situación de dificultad en que nos encontramos, esta sensación desaparece. Si la tensión lno disminuye, con el tiempo mostraremos agotamiento mental y físico. Sin embargo , el estrés es parte de nuestra vida diaria y la manera como lo afrontemos estará muy relacionado con nuestra salud mental.
Más información en la edición impresa del 23 de Enero del 2020